マンブレッドフーバーの10分で作れる最強上腕の専用の実用本です！彼自身62cmの上腕作り上げてストロングマンコンテストなどで輝かしい成績を残しそのトレーニングメニューやニュートリューション(栄養学)、ストレッチ法などを詰め込んだ日本語訳が着いた激レア伝説の書です！よろしくお願いします致しますm(_ _)m

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